de Gespreksacademie

Informatie en cursussen Motiverende gespreksvoering

Zoeken

Open NavigationOpen Search
  • Home
  • Motiverende gespreksvoering
    • Wat is motiverende gespreksvoering?
    • Ambivalentie
    • Intrinsieke motivatie
    • Verandertaal
    • De ‘Spirit’
    • Miller & Rollnick
    • Wetenschappelijk onderzoek
  • Shared decision making
    • Wat is Shared decision making?
    • Gezamenlijke besluitvorming, gedeelde besluitvorming of samen beslissen?
    • Wetenschappelijk onderzoek naar Shared decision making
  • Scholing
    • Workshop
    • Basistraining
    • Opleiding
    • E-learning
    • Intervisie
    • Coaching
    • Maatwerk
  • Cursus aanbod
    • Cursus voor Fysiotherapeuten
    • Cursus voor Huisartsen
    • Cursus voor WMO-consulenten
    • Cursus voor Managers
  • Over ons
    • Sitemap
Je bent nu hier: Home » Motivational Interviewing » Intrinsieke motivatie

Intrinsieke motivatie

‘Hij is gewoon niet voldoende gemotiveerd’ of ‘hij heeft gewoon geen intrinsieke motivatie’. Herken je deze uitspraken? Bijvoorbeeld als iemand herhaaldelijke pogingen doet om, laten we zeggen, een cursus of studie af te maken. De persoon in kwestie heeft inmiddels drie pogingen gedaan maar telkens haalt hij niet de eindstreep. Onvoldoende intrinsieke motivatie, misschien.

Over motivatie gesproken: het getuigt best van doorzettingsvermogen als iemand tot drie keer toe een poging waagt terwijl de voorgaande keren telkens op een teleurstelling uitliepen.

In dit artikel wordt ingegaan op het begrip motivatie. Er worden verschillende vormen van motivatie onderscheiden: intrinsieke motivatie, extrinsieke motivatie, autonome motivatie.

Gecontroleerde en autonome motivatie

 

Er wordt in boeken over motivatie onderscheid gemaakt in een aantal verschillende vormen van motivatie. Op het eerste gezicht lijkt het ingewikkeld maar het valt in tweede instantie reuze mee. De inzichten zijn gebaseerd op het werk van een aantal wetenschappers (Deci, Ryan en Vansteenkiste) over de zogenaamde ‘zelfdeterminatie theorie’. In deze theorie wordt onderscheid gemaakt tussen autonome (of vrijwillige) motivatie enerzijds en gecontroleerde (of verplichtende) motivatie anderzijds.

Om bij de laatste te beginnen: gecontroleerde (verplichtende) motivatie, externe invloed dus. Deze kan ontstaan door:

  • externe regulatie (beïnvloeding) en door
  • geïntrojecteerde regulatie

Van externe regulatie is sprake als er een beloning wordt gegeven of er straf dreigt. Er is dus een zekere druk van buitenaf om iets te doen. En er is geen persoonlijke drijfveer in het spel. Bij de geïntrojecteerde regulatie is deze er wel. De persoonlijke drijfveer is hier het vermijden van negatieve gevoelens (schaamte, falen, schuld) of streven naar positieve gevoelens (zoals trots, succes, etc).

Daarnaast wordt dus de zogenaamde autonome motivatie onderscheiden: eigen keuze dus. Hiervan bestaan drie vormen, en wel:

  • geïdentificeerde regulatie,
  • geïntegreerde regulatie en
  • echte intrinsieke motivatie

Bij geïdentificeerde regulatie komt de motivatie voort uit persoonlijke relevantie of waarde. Dus de reden waarom iemand iets doet is omdat hij zich ermee identificeert. Hij vindt bepaalde doelen belangrijk vanuit vrije en autonome keuze. Hij wil graag iets bereiken en identificeert zich met het belang van dat doel.

In het geval van geïntegreerde regulatie is de reden dat iemand iets doet gebaseerd op een streven naar harmonie en coherentie. Hij streeft specifieke eigen waarden of overtuigingen na, past hetgeen hij doet flexibel en naadloos in zijn leven in. Gevolg is dat de persoon er energie van krijgt en de verandering duurzaam is.

Bij de laatste, de echte intrinsieke motivatie, doet iemand iets omdat hij het leuk vindt, prettig om te doen en stimulerend in zichzelf.

Een ingewikkeld verhaal…..maar in de praktijk vereenvoudigen we het vaak! We spreken dan alleen  van intrinsieke motivatie en extrinsieke motivatie. Dan wordt echter wel afgeweken van hetgeen hierboven staat en van hetgeen vaak in allerlei wetenschappelijke literatuur wordt geschreven, en dat kan verwarrend zijn. Maar meestal zal de vereenvoudiging je helpen het beter te onthouden en begrijpen.

Intrinsieke motivatie

 

Intrinsieke motivatie komt van binnen uit. Het is datgene wat iemand drijft vanuit zichzelf, zijn eigenheid en de dingen die hij zelf belangrijk vindt. Het zijn de argumenten die iemand zichzelf geeft om voor te veranderen. Van binnen uit wil ook zeggen dat deze motivatie veelal verbinding heeft met de overtuigingen die iemand heeft, zijn attitudes en/of zijn waarden.

Anders gezegd: met intrinsieke motivatie wordt eigenlijk de zogenaamde ‘autonome motivatie’ uit het bovenstaande bedoeld. Intrinsieke motivatie is dan dus motivatie uit eigen keuze, autonoom en gerelateerd aan waarden, overtuigingen, voorkeur en/of plezier.

intrinsiek (soms autonoom) samengevat:

  • identificatie met belang ervan
    basis (en binding met) eigen waarden, attitudes en overtuigingen
    het is (soms) leuk, prettig, stimulerend, uitdagend
    = autonome motivatie

 

Extrinsieke motivatie

 

Als intrinsieke motivatie van binnenuit komt dan moet extrinsieke motivatie wel van buitenaf komen. Inderdaad. Extrinsieke motivatie speelt als er druk is van buitenaf, door een potentiële beloning of straf. De gecontroleerde verplichtende motivatie dus. Als je min of meer onder druk wordt gezet om iets te doen. Bij extrinsieke motivatie ben je gemotiveerd omdat je wilt voldoen aan een externe verwachting. Van mensen om je heen of van de maatschappij. Tenslotte heeft extrinsieke motivatie in principe geen binding met je eigen waarden, met de dingen die je zelf belangrijk vindt in je leven.

extrinsiek samengevat:

  • beloning en straf
    voldoen aan externe verwachting
    geen binding met eigen waarden
    = gecontroleerde motivatie

 

Het mooiste is als mensen intrinsiek gemotiveerd zijn om dingen te doen. Natuurlijk lukt dat niet altijd. Dan is extrinsieke motivatie een prima begin. Om vervolgens, in de tussentijd, intrinsieke motivatie op te bouwen.

Hoe ontstaat intrinsieke motivatie?

 

Twee wetenschappers, Ryan en Decci bekend geworden om hun ‘zelfdeterminatie theorie’, concludeerden naar aanleiding van onderzoek dat zij deden, dat een klimaat voor persoonlijke groei en voor het ontstaan van intrinsieke motivatie moet voldoen aan de volgende drie menselijke basisbehoeften:

  • Competentie: ieder mens wil zich competent voelen, ervaren dat hij ergens goed in is en dingen beheerst.
    Autonomie: mensen raken gemotiveerd als ze zelf ergens toe besluiten.
    Verbondenheid: mensen willen een doel hebben dat verder reikt dan het eigen leven. Willen verbondenheid voelen met de wereld, de mensen om hen heen en met eigen waarden.

 

Door iemand te ondersteunen en daarbij te voldoen aan deze drie basisbehoeften kan dus intrinsieke motivatie ontstaan. Motiverende gespreksvoering geeft deze abstracte uitgangspunten een concrete uitwerking. Centraal thema is dat ieder mens die iets wil veranderen hierin (vrijwel) altijd in enige mate ambivalent is. Door met verschillende gespreksvaardigheden en vanuit een attitude die aan bovenstaande drie basisbehoefte voldoet deze ambivalentie te verkennen en te helpen verminderen komt de intrinsieke motivatie bij de ander ‘naar boven’. Hij wordt zichzelf bewust waarom hij dingen wel of niet wil en raakt in staat om een besluit te nemen en daar acties aan te verbinden. Verandertaal speelt daarin een belangrijke rol.

Dit delen:

  • Klik om te delen op Facebook (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om op LinkedIn te delen (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om te delen met Twitter (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om te delen op WhatsApp (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om af te drukken (Wordt in een nieuw venster geopend)

Back to top ▴

More information

  • Motivational Interviewing
  • Wat is motiverende gespreksvoering?
  • Ambivalentie
  • Verandertaal
  • De Spirit van Motiverende Gespreksvoering
  • Wetenschappelijk onderzoek naar Motiverende Gespreksvoering
  • Miller & Rollnick

BANNER

Deze website van Viaperspectief maakt gebruik van cookies en daarmee vergelijkbare technieken. Dit doen wij om de website te laten functioneren, gebruik van de website te laten analyseren en om uw gebruikservaring te optimaliseren. De cookies worden expliciet niet geplaatst in verband met advertentiedoeleinden! Hieronder kunt u deze cookies weigeren of akkoderen. Door op ‘Sluiten en bevestigen’ te klikken of door verder gebruik te maken van de website gaat u akkoord met de plaatsing van de cookies. Meer informatie over cookies en het gebruik van persoonsgegevens door Viaperspectief vind u hier.

Uitgelicht

Ambivalentie

Wat is motiverende gespreksvoering?

Recente berichten

  • Motiverende gespreksvoering boek
  • Video’s Motiverende Gespreksvoering
  • Boeken over Motiverende Gespreksvoering

Categorieen

boeken motivational interviewing motiverende gespreksvoering video

Artikelen

Lees hier alle artikelen over motiverende gespreksvoering

Tags

gedragsverandering gedragsverandering als je maar 7 minuten hebt gesprekstechnieken mensen helpen veranderen miller & rollnick Motivational Interviewing: Helping People Change (Third Edition) Motivational Interviewing in nutrition and fitness Motiverende gespreksvoering. Mensen helpen veranderen weerstand

Onze contactgegevens:

  • kantoor: St. Hubertuslaan 21 / Driebergen
  • telefonisch: +31 6 18 47 59 67
  • email: info@viaperspectief.nl

 

Viaperspectief:

  • aangesloten bij MINT
  • CRKBO erkend
  • algemene voorwaarden diensten
  • algemene voorwaarden cursussen open inschrijving

Copyright © 2022 · Motiverende gespreksvoering